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[전문가칼럼] 무더운 여름, 맑고 깨끗하게 피부관리 하는 방법

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작성자 메이뷰티 댓글 0건 조회 67회 작성일 19-07-25 09:41

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여름철 우리의 피부는 열로 인해 피지분비가 더욱 활성화되고 모공이 확장됩니다. 또한, 체내에 있는 열을 빼내려 땀분비까지 증가하게 됩니다. 실제로 기온이 1℃ 오를 때마다 피지 분비가 10%씩 늘어난다고 합니다. 이러한 과정에서 더욱 활성화된 땀, 피지, 노폐물이 피부의 모공을 막아 트러블을 유발시킬 수 있습니다. 때문에 이런 무더운 여름철일수록 더욱 더 청결하고 깨끗한 피부를 유지하기 위해 여러 관리가 필요합니다.

 

 


가장 중요한 첫 번째 스텝은 ‘모공속까지 청결하게 꼼꼼한 세안’입니다.


올바른 세안의 시작은 본인에게 맞는 클렌징 제품 선택에서 시작됩니다. 여름철은 본래 피지분비가 왕성했던 지성피부뿐만 아니라 건성피부도 피지분비가 많아지는 계절입니다. 하지만 피지분비량이 많다고 해서 뽀드득한 느낌의 계면활성제, 비누와 같은 알칼리성 세안제는 피부 산성도를 깨뜨려 세균 침입을 쉽게 만들어주고, 열감에 한층 민감해져 있는 피부에 자극을 줄 수 있고 알레르기 유발 가능성이 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 되도록 피부의 pH와 가까운 자극이 적은 약산성 제품을 고르고 무거운 제형의 크림타입보다는 자극없고 가벼운 제형의 젤, 로션, 워터 타입의 클렌져를 이용하는게 좋습니다.


또한, 과도한 세안과 잘못된 세안제 사용은 피부의 수분을 빼앗아 피부장벽을 손상시킬 수 있기 때문에 하루 2~3번 정도 꼼꼼하게 세안해주시면 됩니다.


세안 후에는 알로에, 녹차 등 진정, 수분효과를 갖고있는 가벼운 제형의 로션을 냉장보관 후 시원한 상태로 발라주면 피부온도를 낮추는데 효과적입니다.

 

 


강렬한 햇빛으로 피부에 자극을 줄 수 있는 여름철 피부관리 두 번째 스텝은 “자외선차단”입니다.


태양광선의 하나인 자외선은 적당히 쬐었을 경우는 비타민 D 합성과 에너지 발생을 도와 면역력을 증가시켜주고 골격을 튼튼하게 해주어 건강유지에 큰 도움을 줍니다. 없어서는 안 될 존재이지만 그것이 과해졌을 때는 피부건강에 해로운 영향을 주기도 합니다. 가벼운 색소침착, 기미, 주근깨, 홍반 등 뿐만 아니라 일광화상과 광노화, 피부암까지 유발할 수 있는 것이 자외선입니다.

 

자외선은 파장의 길이로 나누어 3가지로 분류할 수 있는데 UVA, UVB, UVC 이렇게 3가지로 나눌 수 있습니다. 세 종류의 자외선 중 파장이 가장 긴 UVA는 생활자외선이라고도 하며 35~50%가 피부의 표피를 지나 진피까지 닿아 피부를 검게 만듭니다.  수분과 탄력을 담당하는 콜라겐, 엘라스틴의 구조를 무너트리기도 해 피부노화의 원인이 됩니다. 중간 정도 파장인 UVB는 피부를 빨갛게 만들고 강한 염증을 발생시키거나 수포를 만드는 선번(sunburn) 상태를 만듭니다.


뜨거운 햇빛이 내리쬐는 여름에는 이런 자외선 차단이 아주 중요한 단계 중 하나입니다. 따라서 야외 활동 뿐 아니라 일상적인 외출에서도 UVA와 UVB를 모두 차단하는, 즉 SPF와 PA 차단 지수가 모두 표기된 자외선 차단제를 발라야 합니다. 무조건 차단지수가 높을수록 좋은 제품이 아니고, 활동 상황에 따라 차단지수는 선택하는 것이 좋습니다.  피부트러블을 유발하지 않으면서 햇빛을 차단하는 효과를 정확히 하려면 햇빛에 노출되기 30분 전 바른 후 2,3시간 이상 간격을 두어 덧발라주면 됩니다.

 

 


마지막으로 충분한 양의 비타민과 수분을 섭취하는 것입니다.


여름에는 태양열의 영향으로 땀배출이 많아지기 때문에 수분과 비타민이 항상 부족합니다. 때문에 수분, 비타민이 풍부한 과일이나 야채를 많이 섭취해주는 것이 좋은데, 생과일주스 같은 판매용 음료는 설탕 등의 당이 들어간 경우가 많아 생과일이나 야채로 직접 수분을 섭취해 주는 것이 좋습니다.


또한 물을 충분히 마시는 습관을 통해 자외선에 빼앗긴 피부 속 수분을 보충해 주는 것이 좋습니다. 우리 피부 속 수분이 빠지게 되면 쉽게 건조해지고 탄력이 떨어져 노화를 촉진시키게 됩니다. 충분한 수분과 비타민 섭취로 체내순환을 원활히 하고 피부의 수분과 탄력을 잡아주면 건강한 피부와 몸을 가져볼 수 있습니다. 

 


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